Category

Parforhold

Parforhold Parterapi

Slut med den diskussion

Jeg lovede jer at skrive et indlæg om den løsning der har fungeret for Rasmus og jeg, hvad angår planlægning af rengøring og daglige gøremål.

Før vi startede i parterapi, fyldte den slags diskussioner rigtig meget. Det var den evige diskussion om, at jeg synes Rasmus lavede for lidt, og når han så lavede noget, var det ikke godt nok.
De her diskussioner var helt sikkert med til at forværre mor og søn rollerne, som vi havde fået ind i vores parforhold.

Før jeg blev gravid har det altid været mig der har stået for det praktiske, og Rasmus løftede næsten ikke en finger. Han tog min rengøring og oprydning for givet. For jeg ryddede jo op efter ham og gjorde rent, så hvorfor skulle han blande sig i dét?

Jeg var også selv skyld i vores opgavefordeling, for jeg ville gerne have gjort tingene på min måde. Det var derfor meget nemmere og tilfredsstillende, når jeg selv gjorde det.
Når jeg bad ham rydde noget op, og han ikke fik det gjort, endte jeg bare med at rydde op efter ham alligevel.

Da jeg blev gravid og var sengeliggende måtte Rasmus tage over. Lejligheden flød. Jeg opholdte mig kun i soveværelset og måtte give slip på, hvordan lejligheden så ud. Nogle gange brokkede jeg mig over hvordan toilettet så ud, fordi det var for klamt at brække sig i.
Tiden gik, og jeg fik det bedre. Jeg begyndte at overtage noget af rengøringen igen, men kunne ikke påtage mig alle opgaverne. Derfor måtte Rasmus stadig være behjælpelig. Jeg måtte dog hele tiden minde ham om, at det nu var tid til at støvsuge, vaske gulv eller gøre badeværelset rent. Han gjorde det meget sjældent på eget initiativ.

Sådan fortsætte det under min graviditet og efter Liam blev født. Jeg havde simpelthen ikke overskuddet til at lave mad hver dag, rydde op efter os alle 3 og gøre hjemmet rent.

Men når man hele tiden skal bede sin partner om at rydde op og gøre rent, bliver man sindssyg. Derudover følte jeg, at han var fuldstændig ligegyldig med min rengøring når han kom hjem fra arbejde og bare smed sit tøj på gulvet.
Jeg var ekstremt meget efter Rasmus, og søgte egentlig bare noget initiativ og anerkendelse fra hans side.

Vores første parterapeut Gerda, foreslog at vi satte os ned og fik skrevet alle de praktiske opgaver i hjemmet ned. Som jeg havde forudset, blev Rasmus overrasket over, hvor ofte jeg gjorde rent og hvordan jeg planlagde min rengøring.
Da vi gennemgik de her opgaver, fik Rasmus helt sikkert en øjenåbner for, hvor meget der skulle gøres herhjemme.

Vi fordelte de forskellige opgaver imellem os, og aftalte hvor ofte de skulle udføres. Vi var ofte uenige, men måtte så finde en mellemvej. Et eksempel var, at jeg gerne ville have at der blev støvsuget hver dag. Rasmus ville gøre det hver 3. Dag. Så vi aftalte at støvsuge hver 2. Dag.
Vi gik begge på kompromis i den her proces.

Vores aftale er, at vi skiftes om at udføre opgaven. Har Rasmus udført opgaven dagen før, så er det altså min tur næste gang.

Vi aftalte, at vi hver især skulle holde styr på ens egne opgaver. Rasmus gør f.eks. Badeværelset rent i weekenden – det skal han selv huske på, og jeg skal ikke blande mig. Jeg må altså hverken huske ham på at gøre det rent, eller kommentere på hans rengøring bagefter.
Jeg kan altså godt sige noget eller komme med forslag, men jeg spørger først Rasmus og tænker over måden jeg siger det på. Det må hverken være dømmende eller kritiserende.

Det er altså vigtigt at man giver slip og ikke blander sig i den andens opgaver. Man skal stole på, at ens partner udfører opgaven, gør det til tiden og selvfølgelig også gør det grundigt nok.
Igen, man må godt komme med forslag, men spørg først og sig det på en ordentlig måde.

Den her skemafordeling har været den perfekte løsning for os. Vores diskussioner omkring rengøring og oprydning er stort set ikke-eksisterende.
Nogle gange kommer jeg til at huske Rasmus på, at udføre en opgave, men jeg synes jeg bliver bedre og bedre. Det er nogle gamle vaner jeg skal af med, og det kan godt tage noget tid, før man er kommet af med dem.

Rasmus siger i dag, at han dengang lavede alt for lidt, og jeg lavede alt for meget. Derudover, synes han det er dejligt at kunne gøre rent, uden at jeg skal blande mig i det.

Spørg mig endelig, hvis du har spørgsmål til skema-løsningen 🙂

No Comments
Intimitet Parforhold Parterapi

Øvelse fra parterapi

På Insta har jeg snakket om den her øvelse, som Rasmus og jeg fik med hjem fra parterapi.

Den her øvelse vil jeg gerne skrive lidt om, da jeg synes det har været en øvelse som har været rigtig god for os.

Vi sad til en session hos Cathrine, hvor vi snakkede om, at jeg følte mig kvalt når Rasmus gerne ville kramme og kysse. Jeg følte mig som en rigtig dårlig kæreste, fordi jeg ofte afviste Rasmus. Jeg følte det var forkert af mig, og fik mere og mere ondt af Rasmus.
Cathrine synes derfor, at vi skulle prøve for en periode, at Rasmus fuldstændig stoppede med at tage initiativet, til noget som helst. Det var udelukkende mig der skulle tage initiativet, og kun når jeg havde lyst. Jeg skulle ikke få dårlig samvittighed, hvis jeg ikke havde taget initiativ, i de 14 dage der gik, indtil vi skulle se Cathrine igen.
Jeg var derfor meget afslappet omkring opgaven, og var egentlig mere i tvivl om, hvorvidt Rasmus kunne overholde det.

Men det gik faktisk virkelig godt. Rasmus klarede opgaven til UG, og jeg tog initiativet når jeg havde lyst.

Farvel, goddag og godnat

Når man skal afsted om morgenen, og måske er lidt stresset, så kan det være svært at finde lysten, til et kys frem. Så når jeg f.eks. kysser Rasmus farvel om morgenen, så er det ikke fordi jeg har helt vildt meget lyst til det, men i min optik, kysser man bare farvel, goddag og godnat.
Det er så ikke altid at jeg får det gjort, men jeg prøver da!

Selvom det efterhånden er omkring 6 uger siden, Cathrine gav os den her opgave, følger vi den faktisk stadig.
Jeg har fået meget mere ro på, føler ikke noget pres og føler mig ikke som en dårlig kæreste. Jeg afviser ikke længere Rasmus, og er blevet mere opmærksom på, at tage initiativet, men kun når jeg har lyst.

Vi følger dog ikke opgaven 100%. Rasmus er begyndt at tage en smule initiativ, men ikke sådan så jeg føler mig presset eller kvalt.
Jeg forestiller mig, at vi bare fortsætter, så vi tilsidst ikke længere tænker over det.
Det har hvert fald gjort, at jeg har fundet mere lyst til kys og kram frem.

Så den er øvelse, er virkelig noget jeg kan anbefale. Der er altså ikke nogen skam i, at fortælle sin partner, at man føler sig lidt kvalt eller presset når det kommer til intimitet.
Man kommer simpelthen ikke videre, hvis man ikke snakker sammen om tingene.

No Comments
Intimitet Parforhold Parterapi Ærlig talt

Online kursus – Genfind intimiteten på 4 uger

Reklame//

Vi var så heldige at blive udvalgt til at teste Cathrine Katzmann’s online kursus, som handler om at genfinde intimiteten på 4 uger. Jeg har i øjeblikket en rabatkode liggende på min Instagram, hvor du har mulighed for at spare hele 200 kr. på kurset. Rabatkoden kan også findes længere nede i indlægget 🙂

Det online intimitetskursus finder du her. Det er virkelig nemt at bestille og du får med det samme adgang til hele kurset.

Når du kommer til Cathrines hjemmeside gør du følgende:

  1. Tryk på én af købsknapperne på siden
  2. Log ind, enten via Facebook, en googlekonto eller ved at oprette en konto hos ‘Easyme’, som er den platform hvor kurset ligger på. Boksen med de 3 valgmuligheder popper frem af sig selv
    Uanset hvad I vælger, kommer det ikke til at fremgå nogen steder, at I har købt kurset.
  3. Pling! Kurset ligger nu i indbakken, klar til download og I får også adgang til selve “siden” hvor kurset ligger.

Virkelig nemt!

Kurset indeholder:
  • Den store intimitetsøvelse – en berøringsøvelse hen over 4 uger
  • Onlineforedraget: Derfor går det galt, og sådan bryder I mønsteret
  • 100 konkrete ideer til mere intimitet
  • Arbejdsark med spørgsmål til refleksion og samtale
Kurset er til jer der:
  • Savner intimitet, men ikke ved hvor I skal starte
  • Har glemt hvordan I er intime, fordi forældrerollen har overtaget
  • Føler jer som fremmede for hinanden
  • Kommer til at have pligtsex
  • Mangler konkrete redskaber og ideer i forhold til nærhed
  • Elsker hinanden, men ikke er elskende
  • Undgår intimitet, fordi det er “nemmere”
  • Ikke ved hvordan I snakker om intimitet, fordi det er så sårbart et emne
  • Er klar til at ligge en indsats og gå ind i det her som et team

Det var faktisk mig der introducerede Rasmus for det her online kursus. Jeg tænkte det kunne være en rigtig god mulighed for os, at komme lidt i gang igen. Jeg kunne især nikke genkende til at vi har glemt hvordan vi er intime, fordi forældrerollen har overtaget, og så savner vi det selvfølgelig også!
Rasmus var også med på ideen med det samme, og så var det ellers bare at gå i gang.

Vi startede faktisk med at udfylde arbejdsarkene, som gjorde at vi fik gang i snakken. Samme aften prøvede vi den store intimitetsøvelse.
Derefter lyttede vi til det online foredrag, hvor Cathrine fortæller om, hvorfor det går galt, og hvordan man bryder mønstret. Vi lærte rigtig meget af det her foredrag, og kunne egentlig godt have tænkt os, at vi havde startet med dét, som det første. Så det giver også god mening at lytte til foredraget først, og derefter udfylde arbejdsarkene. Men man gør det selvfølgelig i den rækkefølge som man har lyst til.

Den store intimitetsøvelse

Vi skulle beslutte os for hvor ofte vi skulle lave den store intimitetsøvelse og hvordan vil ville planlægge det. Som Cathrine også anbefaler, besluttede vi os for at lave øvelsen 2 gange om ugen, så vi begge prøver at få massage.
Man skiftes til at få og give massage, og det skal så foregå i 30 min.
Og så tænker du måske.. 30 minutters massage – puha det lyder hårdt.
Så skal du huske, at det som sådan ikke er massage der skal gives. Det er en berøringsøvelse. Så hvis du skal forestille dig hvordan, kan du tænke på at ae eller bare blidt køre hånden over armen. Du skal altså slet ikke bruge kræfter.
Måden man røre hinanden på er yderst vigtig. Det har den hvert fald været for os. For ja, en omgang muskelmassage er da dejlig, men der er slet ikke lige så meget ro over det, som der er med blide berøringer.

Både Rasmus og jeg synes det var svært til at starte med. Vi kom begge til at gøre det lidt for meget til en massage. Men så tog vi fat i Cathrines beskrivelse af øvelsen, så vi fik fremgangsmåden genopfrisket.
Vi printede alle papirer ud, så vi kunne have dem liggende og tage dem frem hvis vi var i tvivl om noget.

Som den faste læser ved, går Rasmus og jeg også i parterapi hos Cathrine. Så for vores vedkommende sker der rigtig meget i øjeblikket. Dét og en influenza har desværre stået lidt i vejen for, at vi har kunnet holde fast i de 2 dage om ugen, hvor vi har sat tid af til intimitetsøvelsen. Men vi holder ved og fortsætter bare i eget tempo. I går var det mig der skulle have massage, og det var både dejligt og afslappende. Rasmus har fået helt styr på, hvordan han skal gøre det, og det var en helt anden oplevelse.

Det som jeg kan godt kan lide ved øvelsen er, at man helt selv bestemmer om det skal ende ud i sex.
Cathrine har lavet et eksempel på hvordan øvelsen kan forløbe, og hvor det ender ud med sex i den 4. uge.
Men det er kun et eksempel! Hvis man ikke har lyst, så skal man ikke gøre det. Det er derfor også rigtig vigtigt at sige fra, hvis man ikke har lyst til at der skal være noget kønsberøring. Rasmus og jeg har altid aftalt, før vi startede, hvad man har lyst til, og hvad man ikke har lyst til.
Det er f.eks. anbefalet at I begge 2 er helt nøgne, men hvis man ikke har lyst til det, så skal man ikke gøre det. Det er jo ikke ensbetydende med at det vil være sådan hver gang. I får forhåbentlig mod på at åbne jer mere og mere op overfor hinanden.
Da det er en fuldkropsmassage, kan der selvfølgelig også være nogle områder på kroppen hvor man er usikker og ikke har lyst til at den anden part skal røre. Inden I starter er det igen, en rigtig god idé, at afklare hvad man har lyst til, og hvad man ikke har lyst til.
Mange kvinder som har født kender nok til usikkerheden omkring mave og bryster, og det er også mine usikre områder. Jeg bryder mig ikke så meget om, at Rasmus røre ved min mave, og den knudrer også lidt når han gør det. Men jeg prøver at slappe så meget af som muligt, og slår alle de dumme tanker, der kan være, væk.
Hvis jeg synes det var direkte ubehageligt, så havde jeg selvfølgelig sagt fra. Men fordi jeg gerne vil flytte mine grænser i det her, så prøver jeg at give slip og i stedet udfordrer mig selv lidt.
Men fordi jeg gerne vil udfordrer mig selv lidt, så er det ikke ensbetydende med at jeg skal give mig hen til alt. Så jeg siger altså ikke ja til sex, bare fordi jeg ønsker at flytte nogle grænser.
Jeg har ikke lyst til, at det skal ende ud i sex, og så gør jeg det altså heller ikke. Så husk at vælge udfordringen fordi du har lyst, og ikke fordi du skal.

Rasmus og jeg fortsætter med intimitetskurset og har ikke sat en deadline for hvornår det slutter.

Jeg håber og tror på, at det her kursus kan hjælpe os med at genfinde intimiteten. Foredraget skal vi helt sikkert lytte til igen, da det sagtens kan tåle at blive hørt flere gange!
Vi tror også at det er en god idé at printe nogle friske arbejdsark ud, udfylde dem på ny og snakke om det igen. Jeg tror vi vil have mere kød på vores svar denne gang, så det skal vi absolut prøve.

Det her kursus er ikke bare en engangsfornøjelse. Det er noget I kan bruge over længere tid og finde frem igen og igen.
Kurset har en fast pris på 799 kr., og ja.. Det er mange penge, det synes jeg da også selv det er.
Men én session hos en parterapeut ligger altså omkring 800-1.500 kr., og i det her kursus får I meget mere, end I ville få ud af én session hos en parterapeut.
Men! hvis I er hurtige, så kan I få det endnu billigere!

Rabatkode

Med rabatkoden NGD1J1JEJ4, får I 200 kr. i rabat, så kurset koster 599 kr.
Koden udløber 16/9 kl. 23.59.

Følg endelig med på min Instagram, hvor jeg løbende lægger info om kurset ud i højdepunktet ‘intimitet’.
Skriv også gerne til mig, hvis der kunne være nogle spørgsmål.

Cathrine kan kontaktes her, eller via sin Instagram her.

(billedet er lånt fra www.cathrinekatzmann.dk)

No Comments
Parforhold Parterapi Ærlig talt

Parterapi hos Cathrine Katzmann

Vi har nu været hos Cathrine 3 gange. Det er lidt trist at vi nærmer os de 5 sessioner og vi snart skal give slip på hende. Vi vender hvert fald tilbage, hvis vi har behov for mere end de 5 sessioner!

Da vi mødte op hos Cathrine sidste gang, havde jeg en klar forventning om, hvad vi skulle snakke om. Jeg havde nemlig haft en rigtig svær uge op til sessionen.
Jeg synes jeg kæmper rigtig meget med mine tanker og følelser. Jeg forstår ikke rigtig hvorfor, jeg ikke kan finde mine følelser og lyst frem. Her tænker jeg ikke på lysten til sex, men noget så “simpelt” som lysten til et kram eller at holde i hånd. Det ligger så fjernt fra mig, og føler slet ikke at jeg har behov for Rasmus.
Jo, jeg har brug for at Rasmus er der, men jeg har ikke brug for ham når det kommer til intimitet. Jeg har virkelig følt, og føler det nok også stadig, at der er noget galt med mig.
Jeg kan godt komme til at sammenligne vores forhold med andres. Når andre par, primært dem med børn, ser så pokkers forelsket ud – kan jeg blive helt misundelig. Jeg bliver misundelig over at det virker så “let” for dem, og her kæmper vi for at få det til at fungere.
Så er det lige at jeg glemmer at sige til mig selv; Måske har de det slet ikke så let som det ser ud?
Det kan da også sagtens være at de bare har et parforhold der kører på skinner – godt for dem!

Så én ting jeg skal lære, er at lade være med at sammenligne Rasmus’ og mit forhold med andres – don’t do it!

Alle de her tanker om, at jeg føler der er noget galt med mig, har selvfølgelig givet mig en hel del minus i overskud og mit gode humør har været gemt godt væk. Det har været så slemt, at mit manglende overskud er gået udover Liam – og det gør mig så ked af det. Mine frustrationer skal bare slet ikke gå udover ham.

Et par dage før vi skulle hen til Cathrine tog jeg fat i Rasmus og snakkede med ham omkring mine tanker. Jeg tudbrølede og fortalte om mine frustrationer. Jeg vil så gerne, men kan bare ikke!
Jeg frygter at vi ender med at gå fra hinanden, fordi jeg ikke finder de her følelser frem igen.
Rasmus lyttede selvfølgelig og prøvede at finde på alverdens løsninger, som måske kunne hjælpe på det hele. Han ønsker jo heller ikke at vi går fra hinanden.

Nogle gange tænker jeg, at det ville være meget nemmere hvis vi boede hver for sig. Men så kommer jeg til at tænke på Liam, huset og alt det vi har kæmpet for sammen. Dét har jeg ikke lyst til at miste.

Til sessionen hos Cathrine fortæller jeg hende om mine følelser og frustrationer.
Cathrine starter med at sige, at det er helt normalt!
Jeg skal ikke være bange for at føle som jeg gør, og det er altså “bare” en fase.
Så tænker jeg bare, at hvis kan gå igennem det her sammen og komme igennem fasen, så kan vi klare alt.
Sammen lægger vi en plan for, hvad der kunne give mig mere energi og mere overskud til Rasmus.

Vi har jo sammen lagt en plan for de praktiske opgaver i hjemmet, så den del er ligesom på plads. Det fungerer super godt at føre et skema over hvem der laver de forskellige opgaver, og hvor tit de skal udføres.
Cathrine foreslår at vi kunne holde nogle skærmfri aftener. Det skal dog være realistisk for os at overholde, så vi startede med at aftale 2 aftener om ugen. Dog med forbehold for at kunne ændre på det, hvis det giver mening for begge parter.
Dette er selvfølgelig for at fjerne fokus for alt muligt andet, og i stedet bruge tiden sammen.
Jeg har ikke interesser som sport og sociale arrangementer der fylder i løbet af ugen.
Min uge er selvfølgelig præget af alle de praktiske ting der kommer i forbindelse med job, aflevering/afhentning af Liam, madlavning, daglig oprydning og rengøring. Mine hobbys er hækling, min blog og min Instagram. Hækling fylder måske i gennemsnit 2 timer om ugen og det samme gør min blog. Resten af tiden bruger jeg på Instagram og på at se fjernsyn. Nuvel.. Jeg kan da også finde på at tage på café eller tage ud og shoppe 😉
Det er generelt stillet op, så vi fik et overblik over hvor min energi var placeret i løbet af min uge.
Vi kunne hvert fald konstatere at meget, hvis ikke det meste af min energi går til Instagram.
Husk, at det er efter jeg har brugt min energi på alle de daglige gøremål og ikke mindst Liam.
Men hvor er Rasmus lige i det her?

Ja, vi ser da ofte fjernsyn sammen, men vi dyrker ikke længere vores fælles interesser sammen. Det forsvandt den dag jeg blev gravid. Derfor giver det rigtig god mening for os, at fjerne fokus fra vores skærme og i stedet lægge fokus på hinanden. Vores første skærm-fri aften gik med stille musik, stearinlys og brætspil. Det brugte vi en hel aften på, og gik tidligt i seng bare for at snakke sammen. Det var en god aften – flere af dem, tak 🙂

Vi gik faktisk også hjem med endnu en opgave – en stor én.
Nu er det her blevet et rimelig langt indlæg, så følg endelig med – for der kommer endnu et!

Husk at der også kommer en update på intimitetskurset, som du kan læse mere om her.

Hvis du/I også har lyst til at besøge Cathrine, så læs mere om hende her og book en tid!

No Comments
Parforhold Parterapi Ærlig talt

Parterapi hos Cathrine Katzmann

Reklame//

 

Rasmus og jeg har nu været til vores første session hos Cathrine. Da vi gik derfra var vi virkelig overrasket over hvor stor forskel der kan være på parterapi.

Vi er begge enige om, at vi har fået rigtig meget ud af den enkelte session hos Cathrine. Meget mere end hvad vi har fået ud af de 2 sessioner vi havde hos vores tidligere parterapeut.
Det er lidt ligesom, når man har brug for at ens bankrådgiver snakker samme sprog som én selv – sådan er det også med en terapeut.

Cathrine er ikke “bare” terapeut, men også et menneske ligesom os andre. Det kan man mærke i hendes terapi. Hun fortæller gerne om eksempler fra hendes parforhold og familieliv, som relaterer sig til terapien.
For Rasmus og jeg giver det ekstra god mening, da vi har en søn på cirka sammen alder som Cathrine. Man ved bare, at de møder de samme udfordringer som vi også gør derhjemme. Læs evt. mere om Cathrine her.

Det vi allermest frygtede….

Da vi skulle til vores første session hos vores tidligere parterapeut, var vi begge enige om, at sådan noget med at sidde overfor hinanden og snakke, det var totalt NO GO.
Det ville simpelthen være for akavet og var ikke noget vi havde lyst til.
Vi var begge lettet, da vi kom ud fra sessionen. Heldigt at hun ikke udsatte os for sådan noget!

Men så mødte vi Cathrine.. Og lade mig sige det sådan: det var godt jeg ikke vidste hvad “imagoterapi” var, da jeg læste om Cathrine på hendes hjemmeside.
For så er jeg rimelig sikker på, at vi var gået glip af den gode oplevelse vi havde!

Dét der med at sidde overfor hinanden og snakke, er slet ikke så slemt endda. Man skal lige over de første 5 minutter, men derefter føles det faktisk meget rart.
Som Cathrine sagde, skulle vi jo ikke føre en samtale med hende. Vi skal føre en samtale sammen – hun hjælper os bare på vej.

Ved imagoterapi fortæller den ene, og den anden gentager. Så ved den her session var det mig der fortalte, og Rasmus gentog – og ja, vi kiggede på hinanden da vi snakkede sammen. Vi talte ikke om hinanden, vi talte til hinanden. Den anden må ikke afbryde eller bryde ind med sin egen mening eller opfattelse. Der gentages præcis dét som bliver sagt.
Jeg glæder mig til på fredag, hvor det er Rasmus’ tur til at fortælle, og hvor jeg skal gentage.

Under den her samtale (imagoterapi) bryder Cathrine nogle gange ind med ekstra spørgsmål. Det kan for eksempel være for at få noget uddybet.
Da det var mig der snakkede, var der fokus på mine følelser og oplevelser. I terapien kom vi helt ned i min barndom – meget spændende!

 

Terapi hos mig kan være hårdt, men der bliver også grinet meget

‘Så hvis du sidder her og tænker, at det lyder angstprovokerende eller akavet at sidde dér, overfor hinanden og tale sammen. Så synes jeg du/I skal booke en tid hos Cathrine – hun skal nok gøre det rart og afslappende for jer. Som hun selv skriver på hendes hjemmeside, så kan terapi hos hende være hårdt, men der bliver også grinet meget. Vi grinte hvert fald!

Kontakt Cathrine her.

 

No Comments
Intimitet Parforhold Parterapi Ærlig talt

Parterapi #2 – En ny start

Så har Rasmus og jeg været til vores anden samtale hos parterapeuten.

Men jeg vil faktisk ikke bruge tid på at skrive om det. For der er sket noget spændende.

Reklame//

Jeg/vi har startet et samarbejde med en parterapeut – vi starter nemlig op hos parterapeut og sexolog, Cathrine Katzmann.

Hos Cathrine skal vi have nogle sessioner som jeg selvfølgelig vil skrive om her på bloggen, men vi skal også teste hendes onlinekursus som handler om at genfinde intimiteten på 4 uger. Intimitetskurset kører vi 100% selv herhjemme og sessionerne kommer til at foregå hos Cathrine på Østerbro. Læs om hendes parterapi her.

Vi går allerede igang med det online kursus i denne uge, og her på onsdag, skal vi besøge Cathrine for første gang. Vi glæder os til at møde hende og komme igang.

Følg med i vores forløb her på bloggen og insta 🙂

 

(billedet er lånt fra www.cathrinekatzmann.dk)

No Comments
Parforhold Ærlig talt

Parterapi #1

Det er sent på eftermiddagen og vi kører mod København for at tage til vores første samtale hos parterapeuten.

Liam bliver passet derhjemme og er i gode hænder – det bare Rasmus og jeg.

Vi snakker rigtig meget på vejen ind til København. Hvad skal vi snakke om? Hvordan skal det foregå? Virker det overhovedet?

Jeg tror især spørgsmålet “virker det her?” fylder rigtig meget hos os hver især. Vi vil jo rigtig gerne det her, men vi ved jo også inderst inde at det ikke er parterapeuten der skal fikse vores forhold, det er jo os selv! Vi har bare brug for nogle redskaber.
Det er Rasmus der har taget initiativet til at prøve parterapi, da han godt kan mærke at vi kører i ring og har brug for hjælp. Jeg har ikke selv forslået det, da det for det første er, lad os være ærlige, hammer dyrt! Og så har jeg simpelthen bare svært ved at se hvad hun skal sige, for at vi kan få intimiteten tilbage igen.
Men jeg vil jo rigtig gerne have lyst og overskud til at være kærester med Rasmus, så vi kan fortsætte vores liv sammen. Jeg elsker det vi har bygget op sammen.

Derfor tager jeg selvfølgelig med til parterapi og vil være så åbensindet som overhovedet muligt.

Vi ringer på døren og da vi kommer op, står der en kvinde med en meget velplejet page og tager imod os. Jeg tror nok jeg tænkte: “shit” da jeg så hende. Jeg frygtede virkelig at vi kom op til en skrap madamme, og det var lige præcis det jeg så da vi kom derop.

Heldigvis var det her et rigtig godt eksempel på, at man kan dømme folk forkert på deres udseende. For hun var slet ikke en skrap madamme. Jeg fornemmer hurtigt at jeg har taget fejl, da hun starter med at fortælle om hendes fremgangsmåde i forhold til selve terapien.

Hun beder os om at fortælle hver især vores forhold helt fra starten. Når den ene fortæller, bedes den anden være stille og ikke sige noget.
Rasmus vil gerne starte med at lytte, så jeg starter med at fortælle.
Vi snakkede om dengang vi mødte hinanden, da vi flyttede sammen, da jeg blev gravid, da jeg fødte og hvor vi er nu.

Rasmus og jeg har altid været gode til at snakke med hinanden og åbne op, så det var som sådan ikke en udfordring at sidde og fortælle imens den anden lyttede. Jeg synes faktisk det var enormt befriende at sidde og fortælle til en person der var 100% neutral i forhold til os begge – og her afbrød vi ikke hinanden hele tiden.

Da vi var færdige med at fortælle hver især, gav hun os en smule feedback på det vi havde sagt. Den primære udfordring vi kæmper med, er alle de praktiske opgaver i hjemmet. Vi har mange udfordringer når det kommer til opgavefordelingen, og hun beskrev vores forhold som et mor og søn forhold. Vi kunne begge nikke genkendende til de eksempler hun bragte på banen, når hun snakkede om et mor-søn forhold. Jeg er mor og Rasmus er søn.

Kort fortalt handler det om at jeg beder Rasmus rydde op, gøre rent og ikke mindst husker ham på det. Jeg bliver også sur når han ikke gør det eller glemmer det. Hvem har lyst til at have et mor-søn forhold med sin mand eller kæreste? Jeg har hvert fald ikke, og det skal vi have ændret.
Som hun sagde: “man har ikke lyst til at være intim med sin søn”.
Nej, så det forklarer jo hvorfor jeg ikke har lyst til at være intim med Rasmus, men det vidste jeg nok godt inderst inde.

Vores opgave til næste gang, var at skrive ned hvilke opgaver der er i hjemmet, fordele dem mellem os og finde et fælles kompromis for, hvornår det skal gøres. Eksempelvis vil jeg gerne have at der bliver støvsuget hver dag, men Rasmus synes kun der skal støvsuges hver 2.-3. dag. Vi finder så en kompromis, hvor vi begge kan være med.
Det her kræver at jeg giver slip og stoler på at Rasmus gør det. Jeg skal ikke være efter ham, ligesom en mor er efter sin søn “ryd nu op på dit værelse”, “tøm opvaskemaskinen”, “ryd op efter dig selv”.
Det skal vi simpelthen bare kunne finde ud af, sammen.

Hun sagde en ting der virkelig gjorde indtryk på mig. “Hvis I fortsætter sådan her, så ender det med at Liam en dag sidder her, sammen med sin kone, og har præcis de samme udfordringer”.

Fortsættes…

 

 

 

4 Comments
Parforhold Ærlig talt

Række hånden ud og bede om hjælp

Det skal ikke være nogen hemmelighed at Rasmus og jeg har haft vores udfordringer siden jeg blev gravid.
Som jeg har skrevet om før, har det taget hårdt på vores forhold, at jeg var så syg under min graviditet.

Alle vores fælles interesser blev revet fra os, fra den ene dag til den anden. Vi har nydt at dyrke motion sammen. Fitness, mountainbiking og løb fyldte en hel del i vores liv og der blev vendt op og ned på vores hverdag da jeg blev gravid.

Under graviditeten gav det jo god mening at det var svært at finde intimiteten. De første 4 måneder lå jeg konstant i sengen og tiden gik med at sove og se lidt fjernsyn. Jeg var glad for at være gravid, men jeg var ked af at have det så dårligt og ikke kunne andet end at ligge i sengen. Rasmus trøstede mig når jeg græd og var ked af det, og han kørte mig også frem og tilbage til hospitalet når jeg skulle ind og have væske. Der blev ikke rigtig kysset og krammet, og sex var der selvfølgelig absolut intet af! Alle kender følelsen af at have kvalme og kaste op. Man har bare lyst til at grave sig godt ned i madrassen, gemme sig under dynen og sove til det er overstået. Det var stort set dét jeg gjorde i 9 måneder.

Da jeg fødte var vi ovenud lykkelige. Vi havde begge set frem til den dag han var ude, for så vidste vi at alt det her kvalme og ubehag ville stoppe. Og det stoppede ganske rigtigt også. Lige så snart han var ude, forsvandt kvalmen og opkast. Nu var vores fokus på lille Liam.

Jeg var både lykkelig over at sidde med min lille søn i armene, men også være ovre det tortur jeg havde været igennem i 9 måneder. Jeg havde set frem til den her dag meget længe! Vi havde flere gange snakket om hvor dejligt det blev, når vi fik vores liv tilbage igen og vi bare skulle nyde vores tilværelse som en lille familie.

Nu er der gået 1 år.
Vi har i den grad nydt vores tilværelse som en lille familie.

Men vi har stadig udfordringer, og vi har svært ved at være kærester. Det vil sige… Jeg har rigtig svært ved at være kærester. Efter en lang dag med en masse praktiske ting og hvor jeg har givet alt min opmærksomhed og kærlighed til Liam, orker jeg simpelthen ikke, at jeg også skal være kærester med Rasmus. Når jeg endelig kan sætte mig ned i sofaen og slappe af, vil jeg bare gerne sidde for mig selv og slappe af.
Så gider jeg altså ikke at holde i hånd, kysse og putte.. Og sex… Hvad er det for noget? Jeg vil bare gerne sove!

Sagen er… Vi er pokkers gode forældre, men helt vildt dårlige kærester. Rasmus skal dog have ros for at prøve. Det er bare ærgerligt at jeg afviser ham gang på gang.

Vi har derfor besluttet at vi har brug for noget hjælp, hvis vi skal fortsætte med at være en familie, og ikke mindst være et godt forbillede for Liam. Vi er derfor begyndt i parterapi.

Vi vil rigtig gerne det her, men vi kan ikke finde ud af at løse det selv. Det har vi brug for hjælp til.

Fortsættes….

2 Comments