Monthly Archives

september 2018

Intimitet Parforhold Parterapi Ærlig talt

Online kursus – Genfind intimiteten på 4 uger

Reklame//

Vi var så heldige at blive udvalgt til at teste Cathrine Katzmann’s online kursus, som handler om at genfinde intimiteten på 4 uger. Jeg har i øjeblikket en rabatkode liggende på min Instagram, hvor du har mulighed for at spare hele 200 kr. på kurset. Rabatkoden kan også findes længere nede i indlægget 🙂

Det online intimitetskursus finder du her. Det er virkelig nemt at bestille og du får med det samme adgang til hele kurset.

Når du kommer til Cathrines hjemmeside gør du følgende:

  1. Tryk på én af købsknapperne på siden
  2. Log ind, enten via Facebook, en googlekonto eller ved at oprette en konto hos ‘Easyme’, som er den platform hvor kurset ligger på. Boksen med de 3 valgmuligheder popper frem af sig selv
    Uanset hvad I vælger, kommer det ikke til at fremgå nogen steder, at I har købt kurset.
  3. Pling! Kurset ligger nu i indbakken, klar til download og I får også adgang til selve “siden” hvor kurset ligger.

Virkelig nemt!

Kurset indeholder:
  • Den store intimitetsøvelse – en berøringsøvelse hen over 4 uger
  • Onlineforedraget: Derfor går det galt, og sådan bryder I mønsteret
  • 100 konkrete ideer til mere intimitet
  • Arbejdsark med spørgsmål til refleksion og samtale
Kurset er til jer der:
  • Savner intimitet, men ikke ved hvor I skal starte
  • Har glemt hvordan I er intime, fordi forældrerollen har overtaget
  • Føler jer som fremmede for hinanden
  • Kommer til at have pligtsex
  • Mangler konkrete redskaber og ideer i forhold til nærhed
  • Elsker hinanden, men ikke er elskende
  • Undgår intimitet, fordi det er “nemmere”
  • Ikke ved hvordan I snakker om intimitet, fordi det er så sårbart et emne
  • Er klar til at ligge en indsats og gå ind i det her som et team

Det var faktisk mig der introducerede Rasmus for det her online kursus. Jeg tænkte det kunne være en rigtig god mulighed for os, at komme lidt i gang igen. Jeg kunne især nikke genkende til at vi har glemt hvordan vi er intime, fordi forældrerollen har overtaget, og så savner vi det selvfølgelig også!
Rasmus var også med på ideen med det samme, og så var det ellers bare at gå i gang.

Vi startede faktisk med at udfylde arbejdsarkene, som gjorde at vi fik gang i snakken. Samme aften prøvede vi den store intimitetsøvelse.
Derefter lyttede vi til det online foredrag, hvor Cathrine fortæller om, hvorfor det går galt, og hvordan man bryder mønstret. Vi lærte rigtig meget af det her foredrag, og kunne egentlig godt have tænkt os, at vi havde startet med dét, som det første. Så det giver også god mening at lytte til foredraget først, og derefter udfylde arbejdsarkene. Men man gør det selvfølgelig i den rækkefølge som man har lyst til.

Den store intimitetsøvelse

Vi skulle beslutte os for hvor ofte vi skulle lave den store intimitetsøvelse og hvordan vil ville planlægge det. Som Cathrine også anbefaler, besluttede vi os for at lave øvelsen 2 gange om ugen, så vi begge prøver at få massage.
Man skiftes til at få og give massage, og det skal så foregå i 30 min.
Og så tænker du måske.. 30 minutters massage – puha det lyder hårdt.
Så skal du huske, at det som sådan ikke er massage der skal gives. Det er en berøringsøvelse. Så hvis du skal forestille dig hvordan, kan du tænke på at ae eller bare blidt køre hånden over armen. Du skal altså slet ikke bruge kræfter.
Måden man røre hinanden på er yderst vigtig. Det har den hvert fald været for os. For ja, en omgang muskelmassage er da dejlig, men der er slet ikke lige så meget ro over det, som der er med blide berøringer.

Både Rasmus og jeg synes det var svært til at starte med. Vi kom begge til at gøre det lidt for meget til en massage. Men så tog vi fat i Cathrines beskrivelse af øvelsen, så vi fik fremgangsmåden genopfrisket.
Vi printede alle papirer ud, så vi kunne have dem liggende og tage dem frem hvis vi var i tvivl om noget.

Som den faste læser ved, går Rasmus og jeg også i parterapi hos Cathrine. Så for vores vedkommende sker der rigtig meget i øjeblikket. Dét og en influenza har desværre stået lidt i vejen for, at vi har kunnet holde fast i de 2 dage om ugen, hvor vi har sat tid af til intimitetsøvelsen. Men vi holder ved og fortsætter bare i eget tempo. I går var det mig der skulle have massage, og det var både dejligt og afslappende. Rasmus har fået helt styr på, hvordan han skal gøre det, og det var en helt anden oplevelse.

Det som jeg kan godt kan lide ved øvelsen er, at man helt selv bestemmer om det skal ende ud i sex.
Cathrine har lavet et eksempel på hvordan øvelsen kan forløbe, og hvor det ender ud med sex i den 4. uge.
Men det er kun et eksempel! Hvis man ikke har lyst, så skal man ikke gøre det. Det er derfor også rigtig vigtigt at sige fra, hvis man ikke har lyst til at der skal være noget kønsberøring. Rasmus og jeg har altid aftalt, før vi startede, hvad man har lyst til, og hvad man ikke har lyst til.
Det er f.eks. anbefalet at I begge 2 er helt nøgne, men hvis man ikke har lyst til det, så skal man ikke gøre det. Det er jo ikke ensbetydende med at det vil være sådan hver gang. I får forhåbentlig mod på at åbne jer mere og mere op overfor hinanden.
Da det er en fuldkropsmassage, kan der selvfølgelig også være nogle områder på kroppen hvor man er usikker og ikke har lyst til at den anden part skal røre. Inden I starter er det igen, en rigtig god idé, at afklare hvad man har lyst til, og hvad man ikke har lyst til.
Mange kvinder som har født kender nok til usikkerheden omkring mave og bryster, og det er også mine usikre områder. Jeg bryder mig ikke så meget om, at Rasmus røre ved min mave, og den knudrer også lidt når han gør det. Men jeg prøver at slappe så meget af som muligt, og slår alle de dumme tanker, der kan være, væk.
Hvis jeg synes det var direkte ubehageligt, så havde jeg selvfølgelig sagt fra. Men fordi jeg gerne vil flytte mine grænser i det her, så prøver jeg at give slip og i stedet udfordrer mig selv lidt.
Men fordi jeg gerne vil udfordrer mig selv lidt, så er det ikke ensbetydende med at jeg skal give mig hen til alt. Så jeg siger altså ikke ja til sex, bare fordi jeg ønsker at flytte nogle grænser.
Jeg har ikke lyst til, at det skal ende ud i sex, og så gør jeg det altså heller ikke. Så husk at vælge udfordringen fordi du har lyst, og ikke fordi du skal.

Rasmus og jeg fortsætter med intimitetskurset og har ikke sat en deadline for hvornår det slutter.

Jeg håber og tror på, at det her kursus kan hjælpe os med at genfinde intimiteten. Foredraget skal vi helt sikkert lytte til igen, da det sagtens kan tåle at blive hørt flere gange!
Vi tror også at det er en god idé at printe nogle friske arbejdsark ud, udfylde dem på ny og snakke om det igen. Jeg tror vi vil have mere kød på vores svar denne gang, så det skal vi absolut prøve.

Det her kursus er ikke bare en engangsfornøjelse. Det er noget I kan bruge over længere tid og finde frem igen og igen.
Kurset har en fast pris på 799 kr., og ja.. Det er mange penge, det synes jeg da også selv det er.
Men én session hos en parterapeut ligger altså omkring 800-1.500 kr., og i det her kursus får I meget mere, end I ville få ud af én session hos en parterapeut.
Men! hvis I er hurtige, så kan I få det endnu billigere!

Rabatkode

Med rabatkoden NGD1J1JEJ4, får I 200 kr. i rabat, så kurset koster 599 kr.
Koden udløber 16/9 kl. 23.59.

Følg endelig med på min Instagram, hvor jeg løbende lægger info om kurset ud i højdepunktet ‘intimitet’.
Skriv også gerne til mig, hvis der kunne være nogle spørgsmål.

Cathrine kan kontaktes her, eller via sin Instagram her.

(billedet er lånt fra www.cathrinekatzmann.dk)

No Comments
Parforhold Parterapi Ærlig talt

Parterapi hos Cathrine Katzmann

Vi har nu været hos Cathrine 3 gange. Det er lidt trist at vi nærmer os de 5 sessioner og vi snart skal give slip på hende. Vi vender hvert fald tilbage, hvis vi har behov for mere end de 5 sessioner!

Da vi mødte op hos Cathrine sidste gang, havde jeg en klar forventning om, hvad vi skulle snakke om. Jeg havde nemlig haft en rigtig svær uge op til sessionen.
Jeg synes jeg kæmper rigtig meget med mine tanker og følelser. Jeg forstår ikke rigtig hvorfor, jeg ikke kan finde mine følelser og lyst frem. Her tænker jeg ikke på lysten til sex, men noget så “simpelt” som lysten til et kram eller at holde i hånd. Det ligger så fjernt fra mig, og føler slet ikke at jeg har behov for Rasmus.
Jo, jeg har brug for at Rasmus er der, men jeg har ikke brug for ham når det kommer til intimitet. Jeg har virkelig følt, og føler det nok også stadig, at der er noget galt med mig.
Jeg kan godt komme til at sammenligne vores forhold med andres. Når andre par, primært dem med børn, ser så pokkers forelsket ud – kan jeg blive helt misundelig. Jeg bliver misundelig over at det virker så “let” for dem, og her kæmper vi for at få det til at fungere.
Så er det lige at jeg glemmer at sige til mig selv; Måske har de det slet ikke så let som det ser ud?
Det kan da også sagtens være at de bare har et parforhold der kører på skinner – godt for dem!

Så én ting jeg skal lære, er at lade være med at sammenligne Rasmus’ og mit forhold med andres – don’t do it!

Alle de her tanker om, at jeg føler der er noget galt med mig, har selvfølgelig givet mig en hel del minus i overskud og mit gode humør har været gemt godt væk. Det har været så slemt, at mit manglende overskud er gået udover Liam – og det gør mig så ked af det. Mine frustrationer skal bare slet ikke gå udover ham.

Et par dage før vi skulle hen til Cathrine tog jeg fat i Rasmus og snakkede med ham omkring mine tanker. Jeg tudbrølede og fortalte om mine frustrationer. Jeg vil så gerne, men kan bare ikke!
Jeg frygter at vi ender med at gå fra hinanden, fordi jeg ikke finder de her følelser frem igen.
Rasmus lyttede selvfølgelig og prøvede at finde på alverdens løsninger, som måske kunne hjælpe på det hele. Han ønsker jo heller ikke at vi går fra hinanden.

Nogle gange tænker jeg, at det ville være meget nemmere hvis vi boede hver for sig. Men så kommer jeg til at tænke på Liam, huset og alt det vi har kæmpet for sammen. Dét har jeg ikke lyst til at miste.

Til sessionen hos Cathrine fortæller jeg hende om mine følelser og frustrationer.
Cathrine starter med at sige, at det er helt normalt!
Jeg skal ikke være bange for at føle som jeg gør, og det er altså “bare” en fase.
Så tænker jeg bare, at hvis kan gå igennem det her sammen og komme igennem fasen, så kan vi klare alt.
Sammen lægger vi en plan for, hvad der kunne give mig mere energi og mere overskud til Rasmus.

Vi har jo sammen lagt en plan for de praktiske opgaver i hjemmet, så den del er ligesom på plads. Det fungerer super godt at føre et skema over hvem der laver de forskellige opgaver, og hvor tit de skal udføres.
Cathrine foreslår at vi kunne holde nogle skærmfri aftener. Det skal dog være realistisk for os at overholde, så vi startede med at aftale 2 aftener om ugen. Dog med forbehold for at kunne ændre på det, hvis det giver mening for begge parter.
Dette er selvfølgelig for at fjerne fokus for alt muligt andet, og i stedet bruge tiden sammen.
Jeg har ikke interesser som sport og sociale arrangementer der fylder i løbet af ugen.
Min uge er selvfølgelig præget af alle de praktiske ting der kommer i forbindelse med job, aflevering/afhentning af Liam, madlavning, daglig oprydning og rengøring. Mine hobbys er hækling, min blog og min Instagram. Hækling fylder måske i gennemsnit 2 timer om ugen og det samme gør min blog. Resten af tiden bruger jeg på Instagram og på at se fjernsyn. Nuvel.. Jeg kan da også finde på at tage på café eller tage ud og shoppe 😉
Det er generelt stillet op, så vi fik et overblik over hvor min energi var placeret i løbet af min uge.
Vi kunne hvert fald konstatere at meget, hvis ikke det meste af min energi går til Instagram.
Husk, at det er efter jeg har brugt min energi på alle de daglige gøremål og ikke mindst Liam.
Men hvor er Rasmus lige i det her?

Ja, vi ser da ofte fjernsyn sammen, men vi dyrker ikke længere vores fælles interesser sammen. Det forsvandt den dag jeg blev gravid. Derfor giver det rigtig god mening for os, at fjerne fokus fra vores skærme og i stedet lægge fokus på hinanden. Vores første skærm-fri aften gik med stille musik, stearinlys og brætspil. Det brugte vi en hel aften på, og gik tidligt i seng bare for at snakke sammen. Det var en god aften – flere af dem, tak 🙂

Vi gik faktisk også hjem med endnu en opgave – en stor én.
Nu er det her blevet et rimelig langt indlæg, så følg endelig med – for der kommer endnu et!

Husk at der også kommer en update på intimitetskurset, som du kan læse mere om her.

Hvis du/I også har lyst til at besøge Cathrine, så læs mere om hende her og book en tid!

No Comments